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Seijas Albir, Guillermo,

Anatomía & 100 estiramientos esenciales para running / 100 estiramientos esenciales para running. Cien estiramientos esenciales para running. Running. texto, Guillermo Seijas ; ilustraciones, Myriam Ferrón ; fotografías, Nos i Soto. - 1 recurso en línea (152 páginas) : color ilustraciones

"Fundamentos, técnics, tablas de series, precauciones, consejos, rutinas."--Cover.

Incluye referencias bibliográficas.

Este volumen recoge toda la información que aportan los últimos estudios sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Este es una obra imprescindible de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. Este volúmen incluye un análisis biomecánico de la carrera, explicación detallada de la técnica de carrera, y cien estiramientos específicos para corredores.


Texto en español.

ISBN: 9788499106380

Subjects--Topical Terms:
Runners (Sports)--Physical training.
Stretching exercises.
Muscles--Anatomy.
Muscle strength.
Corredores (Deportes)--Acondicionamiento físico.
Ejercicios de estiramiento.
Músculos--Anatomía.
Fuerza muscular.

Index Terms--Genre/Form:
Libros electrónicos.

LC Class. No.: GV1061 / .S459 2015

Dewey Class. No.: 796.42

Universal Decimal Class. No.: 796.417.4