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082	0	4	_a613.7 _223
100	1		_aVasconcelos Raposo, Antonio, _eautor.
245	1	3	_aLa fuerza : _bentrenamiento para jóvenes : guía teórico-práctica / _cAntonio Vasconcelos Raposo ; traducción, Manuel Pombo.
264		1	_aBarcelona : _bPaidotribo, _c2005.
300			_a1 recurso en línea (231 páginas) : _bilustraciones
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505	0		_aPrimera parte 1. El entrenamiento de la fuerza muscular 2. El entrenamiento de la fuerza en las diferentes edades 3. Los objetivos del entrenamiento de la fuerza con los jóvenes Segunda parte 4. El desarrollo de los diferentes tipos de fuerza 5. La sesión del entrenamiento de la fuerza 6. La evaluación de la fuerza muscular 7. La planificación del entrenamiento de la fuerza 8. La selección de los medios de entrenamiento: las diferentes opciones posibles.
520			_aLa fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realización cuantitativa y cualitativa del gesto técnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Además, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la columna vertebral, así como las posibles compensaciones a los desvíos posturales. En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, un entrenamiento de la fuerza adecuado para los niños y jóvenes a corto, medio y largo plazo. El manual, que se divide en dos partes, determina en la primera los objetivos a establecer para el entrenamiento con niños y jóvenes, cómo se debe aprender los ejercicios, los aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo del entrenamiento de la fuerza y cómo se desarrolla el refuerzo en las diferentes zonas corporales. También se proponen ejercicios para las distintas manifestaciones de la fuerza muscular que se relacionan con los objetivos planteados. En la segunda parte del libro se analizan las metodologías para el entrenamiento de la fuerza junto con un protocolo para evaluar la eficacia de los métodos utilizados. Asimismo, se trata la aplicación de los métodos y de los medios de entrenamiento en el desarrollo de un año escolar o de una temporada deportiva para los diferentes grupos de edad. También se presenta un conjunto de ejercicios que permiten estimular la ganancia de fuerza tanto con el recurso del peso del propio cuerpo como con aparatos auxiliares con características simples o con el uso de máquinas específicas de musculación. Más de 200 ilustraciones muestran la correcta ejecución de los ejercicios. El autor ha publicado también con Paidotribo Planificación y organización del entrenamiento deportivo.
650		0	_aPhysical education and training.
650		0	_aMuscle strength.
650		4	_aFuerza muscular.
650		4	_aEducación física.
655		4	_aLibros electrónicos.
700	1		_aPombo, Manuel, _etraductor.
797	2		_aelibro, Corp.
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999			_c149259 _d149259