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_b.L935 2015
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082 0 4 _a796.42
_223
100 1 _aLydiard, Arthur,
_d1917-2004,
_eautor.
240 1 0 _aRunning to the top.
_lEspañol
245 1 0 _aCorrer al máximo nivel /
_cArthur Lydiard ; con la colaboración de Garth Climour ; edición, traducción y corrección, abc, serveis editorial.
264 1 _aBarcelonas :
_bEditorial Paidotribo,
_c[2015]
264 4 _c2015
300 _a1 recurso en línea (232 páginas) :
_bilustraciones
336 _atexto
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_bc
_2rdamedia/spa
338 _arecurso en línea
_bcr
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505 0 _aCapítulo 1: Los veintiún factores Capítulo 2: Por qué es importante correr? Capítulo 3: La esencia de la juventud Capítulo 4: El desarrollo de la forma física Capítulo 5: Cómo empezar a correr Capítulo 6: La técnica para correr Capítulo 7: Cómo desarrollar al máximo tu potencial Capítulo 8: Cómo elaborar un plan de trabajo Capítulo 9: Lesiones Capítulo 10: Altitud Capítulo 11: Mitos y concepciones erróneas Capítulo 12: Planifica tu programa Capítulo 13: El maratón Capítulo 14: El atleta y el preparador: una relación fundamental Capítulo 15: Alimentación, grasas, vitaminas y minerales Capítulo 16: Entrenar en equipo Capítulo 17: Evaluar el entrenamiento Capítulo 18: Términos del entrenamiento Capítulo 19: El calzado y los pies Capítulo 20: Alimentos y grasas Capítulo 21: El valor de una buena preparación Capítulo 22: Calentamiento y enfriamiento.
520 _aEn este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre los diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrición, la prevención de lesiones, la terapia y la relación entre el preparador y el atleta. Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de la masa corporal libre de grasa.
650 0 _aMarathon running.
650 4 _aCarreras (Atletismo)
655 4 _aLibros electrónicos.
700 1 _aClimour, Garth,
_eautor.
700 1 _iTraducción de:
_aLydiard, Arthur.
_tRunning to the top.
797 2 _aelibro, Corp.
856 4 0 _uhttps://elibro.net/ereader/usam/161647
999 _c33804
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